O segredo da respiração que ativa seu "modo calma" mesmo no dia mais caótico
Mesmo que você já tenha tentado se acalmar antes e desistido, este workshop baseado em neurociência e técnicas médicas vai te ensinar como ativar seu sistema de relaxamento em apenas 20 minutos por dia
Um workshop conduzido por uma médica geriatra, ex-ansiosa e ex-burnout, que viveu na pele o que você sente.
Este é um convite para você voltar ao seu centro.
Respira Mulher é um workshop criado para te ensinar a se autorregular emocionalmente com carinho, consciência e ciência.
O Problema Que Você Enfrenta Todos os Dias
Nós não fomos ensinadas a nos autorregular. A sociedade impõe formas de trabalho e de vida que não cabem ao nosso corpo e à nossa mente. Fomos treinadas apenas para receber informações e nos mantermos produtivas, mas nunca aprendemos a nos relaxar verdadeiramente.
“Hoje em dia, há escolas que ensinam as crianças desde pequenas, mas nós, da nossa geração, não tivemos isso. Crescemos produtivas, ansiosas e muitas vezes adoecidas.” – Dra. Daniela Lima
O resultado? Sentimos ansiedade constante, tensão muscular, problemas digestivos, dificuldade para dormir, irritabilidade, e em casos mais graves, síndrome do pânico e burnout.
E o pior: quando tentamos “relaxar”, acabamos recorrendo a métodos que não funcionam de verdade – como ficar rolando a tela do celular.
O que você vai aprender no Workshop da Calma
Neste encontro, você vai muito além de aprender — você vai sentir, respirar e experimentar um novo estado de presença.
Técnica de respiração consciente
Aprenda como usar sua respiração para se acalmar nos momentos de ansiedade, com uma técnica simples, rápida e eficaz que você pode aplicar onde estiver.
Exercícios para o dia a dia
Descubra como de forma simples trazer a respiração e a calma para seu dia a dia.
Relaxamento guiado profundo
Você será conduzida por um relaxamento restaurador, onde seu corpo vai lembrar como é viver em paz, presente e livre da tensão acumulada.
Sabedoria que fica com você
Mais do que técnicas, você vai levar um novo jeito de se cuidar: leve, consciente e possível — para aplicar sempre que precisar.
Você vai entender o que a medicina já comprova:
Ao aprender a respirar com consciência você aprende a estimular o seu sistema nervoso parassimpático. Responsável pelo relaxamento físico e mental.
E o melhor?
Você pode fazer isso no banheiro do trabalho, no carro, ou em casa com seus filhos.
Esse workshop é para mulheres que:
- Estão cansadas de viver no automático
- Sentem ansiedade, irritação ou sobrecarga constante
- Já tentaram meditação e não conseguiram manter
- Querem se cuidar de dentro pra fora
- Desejam recuperar sua paz interior, com autonomia e leveza
O que você recebe ao se inscrever no Workshop da Calma
Acesso por um ano ao workshop completo
Assista no seu tempo, no seu ritmo, quantas vezes quiser — sempre que precisar voltar ao seu centro.
O poder da respiração
Aprenda de forma prática a usar a respiração no dia a dia para se acalmar, mesmo nas pausas mais curtas da sua rotina
Exercícios práticos de respiração e relaxamento guiados por mim
Para aplicar no dia a dia, mesmo nas pausas mais curtas da sua rotina.
Técnica de visualização profunda para silenciar a mente e aliviar o corpo
Um mergulho guiado que promove descanso físico, emocional e mental.
Suporte tira dúvidas
Caso tenha dúvidas após o acesso, minha equipe estará disponível para te ajudar com carinho.
Tudo isso por um valor simbólico, para que você possa acessar uma ferramenta de autocuidado que realmente funciona — e te acompanha pra vida.
Quem é a Dra. Daniela Lima?
Olá, eu sou a Dra. Daniela — médica geriatra integrativa e especialista em mindfulness pela USP.
Se após assistir ao workshop você sentir que ele não trouxe valor real,
basta nos enviar um e-mail em até 7 dias e devolvemos seu investimento.
Sem burocracia. Sem julgamentos. Com respeito.
Feito por Lion Ads PRO